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BEM-VINDOS A ACADEMIA MOV
BEM-VINDOS A ACADEMIA MOV FITNESS
A Mov nasceu do desejo de incentivar as pessoas a se movimentarem, temos um time comprometido em melhorar a qualidade de vida dos nossos alunos, que são mais que alunos, são amigos!
Na academia Mov, nossos alunos desfrutam de uma variedade de modalidades, mas não é só isso, eles também se divertem com os professores e colegas de atividades, reencontrando amigos e fortalecendo relações sociais e emocionais. Nossa missão é oferecer os melhores recursos e condições para que nossos alunos possam se relacionar com o exercício físico de forma eficaz, segura e prazerosa, buscando a regularidade e fidelização.
Sabemos que a prática de atividades físicas é essencial para uma vida saudável, e por isso contamos com um sistema personalizado para elaboração de treinos.
MODALIDADES
MODALIDADES
Na Academia Mov, oferecemos aos nossos alunos uma ampla variedade de modalidades, acompanhadas pelos nossos profissionais altamente qualificados.
Na Academia Mov, oferecemos aos nossos alunos uma ampla variedade de modalidades, acompanhadas pelos nossos profissionais altamente qualificados.
O Muay Thay, também chamado de boxe tailandês, traz diversos benefícios para o corpo. Entre eles; a perda de gordura corporal, definição muscular e ampliação da flexibilidade. O treino é bastante dinâmico e conjuga uma sequência de chutes, socos, joelhadas e cotoveladas que acontecem depois de uma série de polichinelos, flexões, socos, saltos, corrida entre outros exercícios que compõem o aquecimento da aula.
O Burn é uma aula de HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade) com duração de 30 minutos. É um treino coletivo para pessoas de diferentes níveis de condicionamento, proporcionando queima calórica, definição muscular e melhora no condicionamento físico.
O FitDance é uma atividade aeróbica, que estimula diversos músculos e acelera o metabolismo. Com isso, além de gastar calorias durante a aula, o seu corpo continua “funcionando” e gastando calorias depois. Ou seja: esta aula pode ser uma forte aliada no processo de emagrecimento.
Modalidade em grupo que simula um treinamento de ciclismo, com o uso de bicicletas estacionárias, música e frequência cardíaca como ferramentas. O aluno tem o controle da carga e da intensidade ajustado às suas necessidades. Isso porque, as bicicletas – que são próprias para a prática – permitem essa alteração de carga e velocidade, assim como a elevação de tronco. Um dos principais benefícios é o elevado gasto calórico.
É uma dança inspirada nas músicas e danças latino americanas, que une um pouco de outros ritmos de danças, como a Salsa, Samba, Merengue, Reggaeton entre outros ritmos. Os praticantes da zumba sentem-se envolvidos com os ritmos, os movimentos e as coreografias que são de fácil aprendizagem, não exige um conceito de movimento certo ou errado, cada indivíduo dança no seu tempo e ritmo, deixando se envolver ao som da música, portanto; não são necessárias habilidades específicas para dançar a Zumba.
A Yoga DeRose Method é uma prática que une vantagens ao corpo, a mente e ao espírito. A filosofia é milenar e tem como objetivo principal levar o praticante a um estado de paz e tranquilidade, colocando-o em contato consigo mesmo. Quanto mais a atividade é praticada, mais rápido é possível notar os resultados. A prática regular melhora todos os sistemas do corpo: ósseo, muscular, cutâneo, circulatório, nervoso, digestivo, respiratório, endócrino, excretor e até o reprodutivo.
Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados no Solo ou Aparelhos. Os exercícios com movimentos que visam o total e completo controle da conexão entre corpo e mente, restaura a saúde, assim como promove um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis. O Método ainda garante condicionamento físico e pode ser usado para a reabilitação física ou como alternativa fitness, bem como; auxiliar no emagrecimento e definição muscular.
O treinamento funcional recruta os estabilizadores do corpo para facilitar o movimento. A maioria dos exercícios ajuda a restaurar a função da parede abdominal e a melhorar o tempo de reação. O exercício deixa o corpo definido e tonificado por completo, sem necessariamente, depender de exercícios específicos para o bumbum ou a barriga. Além de ser um ótimo exercício para fortalecer os músculos, o treinamento funcional também trabalha o sistema cardiorrespiratório uma vez que exige velocidade de execução das tarefas e alto tempo de permanência em cada posição, aumentando a frequência cardíaca de acordo com a intensidade das tarefas.
Alongamentos são exercícios em que a pessoa permanece por um determinado tempo numa postura em que o músculo pretendido se mantém na sua extensão máxima. Os principais benefícios dos alongamentos para a saúde são os seguintes: Melhora da postura e flexibilidade. Ativação da circulação sanguínea. Ajuda no relaxamento e ainda permite a amplitude dos movimentos.
A dança de salão envolve a aprendizagem e execução de diversos estilos de dança em par, como waltz, tango e samba. Busca melhorar coordenação, ritmo e postura, trazendo ganhos físicos e oportunidades de socialização.
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PILATES
STUDIO DE PILATES & PILATES SOLO
Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados no Solo ou Aparelhos. Os exercícios com movimentos que visam o total e completo controle da conexão entre corpo e mente, restaura a saúde, assim como promove um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis. O Método ainda garante condicionamento físico e pode ser usado para a reabilitação física ou como alternativa fitness, bem como; auxiliar no emagrecimento e definição muscular.
#TEAMMOV
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O time de professores da Mov oferece um atendimento humanizado e uma experiência única, se preocupam em conhecer cada aluno individualmente, suas limitações e objetivos, criando um plano de treinamento específico e personalizado, para que nossos alunos se sintam mais motivados e confiantes, tornando o processo de treinamento mais efetivo e prazeroso.
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Patricia Triachini Gomes
CRN 17487/P
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